Medikal Fitness
Bireylerin yaralanma veya sakatlık durumunda uygun tedavi yapıldıktan sonra toparlanma ve güçlenme süreçlerinde veya herhangi bir sakatlık durumu olmaksızın günlük yaşam aktivitelerinde ihtiyaç duydukları hareket paternlerine uygun olarak hazırlanan, temelde rehabilitasyon ve kuvvetlendirme egzersizleri içeren tamamen kişiye özgü profesyonel bir egzersiz modelidir.
Fiziksel aktivite olmadan insan yaşamının sürdürülmesi mümkün değildir. Fakat her bünye farklı fiziksel aktiviteye ihtiyaç duyar ve kişiye özel bir takım egzersizlerin varlığına gereksinim duyulur. İşte medikal fitness uygulamasında öncebu özel fiziksel ihtiyacın neler olduğu tespit edilir, daha sonra kültürfizik hareketleri ve değişik aletlerin yardımıyla bir destek sağlanır.
Medikal Fitness kişiye bilimsel yaklaşır. Egzersizler, vücut biyomekaniği, eklemlerin hareket kabiliyeti göz önünde bulundurularak planlanır. Böylece vücut biyomekaniğinize zarar vermeden doğru açıda doğru hareketi yapmış olursunuz, hareketin verimi artar, eklem sağlığınız korunur ve sakatlanma riskiniz azalır.
Medikal fitness kişinin yaş, fiziksel performans, kronik rahatsızlık ve günlük yaşam aktiviteleri göz önünde bulundurularak kas ,eklem ve sinir sistemi üzerinde düzeltici ve iyileştirici egzersizler içerir. Bu egzersizlerin etkili bir şekilde yapılabilmesi için bir fizyoterapist gözetiminde yapılması önerilmektedir.
Medikal Fitness’ın Yararları
Medikal Fitness vücut sağlığı açısından oldukça faydalı olmakla birlikte psikolojik faydası da oldukça fazladır.Hareketsiz yaşam sonucu çoğu kişide sırt, bel ve omurga alanlarında ciddi sorunlar ortaya çıkabilir. Özellikle masa başında çalışanlarda bu gibi durumlar çok daha yaygındır. İskelet ve kas sisteminde bu sorunlar kontrol altına alınıp tedafi edilmezse ileride çok daha ciddi sorunlara yol açabilir. Medikal egzersizlerde bu gibi sorunlarla en profesyonel şekilde ilgilenilir. Medikal Fitness’ın faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz;
Hastalıkların tedavisine yardımcı olur ve tekrarlama riskini azaltır.
Kişinin fonksiyonel kapasitesini, kas kuvvetini ve enduransını arttırır.
Kemik yoğunluğunu arttırır.
Postürü düzeltir ve yanlış postür kaynaklı semptomları ortadan kaldırır.
Denge-koordinasyonu geliştirir, esnekliği arttırır.
Kronik ağrılar ya da travmaya bağlı oluşan ağrıların kalıcı olarak tedavi edilmesini sağlar.
Kilo kontrolü üzerinde etkilidir.
Anksiyete seviyesini azaltır, stres ile başa çıkmanıza yardımcı olur genel mental durum üzerinde olumlu etkileri vardır.
Genel sağlık durumunu ve dış görünümüzü iyileştirir.
- Fonksiyonel, Modern ve Size Özel Fitness Alanları
- 3500 m²’lik alanına modern tasarımı, fonksiyonel kullanım alanları ile size özel hazırlanan özel fitness dersleri ve grup programları ile bir yaşam merkezidir.
- Ferah ve yüksek mimarisi ile yoğun çalışma temposunda sizi bunaltmayacak ve sosyal mesafe ile spor yapmanıza imkan tanıyacak fitness salonumuzda haftaiçi ve haftasonu ders programları ile sizlere hizmet sunuyoruz
- Grup dersleri için ayrılan alanda planlanan saatlerde fitness’a yeni başlayanlardan yoğun tempoda ileri seviye antrenman yapmak isteyenlere kadar her gruba yönelik fitness grup dersleri yapılmaktadır.
- Özel dersler için bireysel antrenör eşliğinde yapılacak antrenmanlara ayrılan alanlarda, konusunda uzman ve sizi en sağlıklı şekilde yönlendirecek deneyimli spor eğitmenlerimiz ile birlikte programınızı uygulayabilirsiniz.
