Pilates
Pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir. Kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla uygulanır. Egzersizler minder üzerinde ya da özel olarak dizayn edilmiş aletlerle kesinlikle eğitmen eşliğinde yapılır. Pilates, vücudun her bölümünü ayrı ayrı çalıştırmaya yönelik farklı hareketlerden oluşur. Özellikle sıkılaşmak ve duruş bozukluklarını düzeltmek için önerilen pilates, sakin ve daha dingin yapısıyla her yaştan sporseverin tercihi olmaktadır. Doktorların da önerdiği ve uygulattırdığı pilates, bütüncül sağlık açısından da en uygulanabilir spor aktivitesidir.
Pilatesin en temel unsuru pilates nefesidir. Doğru nefes almayı öğrenmek ile eğitime başlanması gereken pilates, tam bir konsantrasyon hali gerektirir. Vücudumuzdaki her bir kasın farkında olmamızı sağlar. Sportial pilates eğitmenlerimiz size pilates yaptırırken tüm hareketi en iyi şekilde izler ve egzersizi yaparken doğru yerleri çalıştırmanıza dikkat ederek, sakatlık yaşanmasını engeller.
PİLATES NEDEN POPÜLER?
Pilates egzersizlerinin temel amacı zihin-beden bütünlüğünü sağlamaktır. Sportial Club Maltepe Spor Salonun da pilates konusunda verimli bir çalışma yapmak için, her egzersizde nefesinize ve hareketleri doğru yapıp yapmadığınız konusunda eğitmenlerimiz son derece dikkatlidir.
Pilates vücudun merkezini (core) güçlendirip, denge ve koordinasyonu arttırır. Egzersizler güvenli ve kontrollü yapıldığı takdirde, her yaş seviyesine uygundur. Pilates vücudumuzu daha iyi tanımamıza fırsat verir ve pilates faydalarını günlük hayatımızda her şekilde çok fazla hissederiz.
Pilates günümüzde fitness salonu kulüplerinde, özel stüdyolarda, rehabilitasyon merkezlerinde ve hatta hastanelerde farklı rahatsızlıkları olan hastalardan, profesyonel sporculara kadar geniş bir kitle için sağlığı iyileştirmek adına tercih edilmektedir.
- Fonksiyonel, Modern ve Size Özel Fitness Alanları
- 3500 m²’lik alanına modern tasarımı, fonksiyonel kullanım alanları ile size özel hazırlanan özel fitness dersleri ve grup programları ile bir yaşam merkezidir.
- Ferah ve yüksek mimarisi ile yoğun çalışma temposunda sizi bunaltmayacak ve sosyal mesafe ile spor yapmanıza imkan tanıyacak fitness salonumuzda haftaiçi ve haftasonu ders programları ile sizlere hizmet sunuyoruz
- Grup dersleri için ayrılan alanda planlanan saatlerde fitness’a yeni başlayanlardan yoğun tempoda ileri seviye antrenman yapmak isteyenlere kadar her gruba yönelik fitness grup dersleri yapılmaktadır.
- Özel dersler için bireysel antrenör eşliğinde yapılacak antrenmanlara ayrılan alanlarda, konusunda uzman ve sizi en sağlıklı şekilde yönlendirecek deneyimli spor eğitmenlerimiz ile birlikte programınızı uygulayabilirsiniz.
