Vücüt Kitle Endeksi

BMI Tablosu Çocuklar İçin

 

Çocukların gelişimi yetişkin kişilere göre çok daha hızlı ilerlediğinden her yaşın birbiri ile aynı derecede BMI oranına sahip olması beklenemez. Çocukları için oluşturulan BMI tablosu;

8 Yaşındaki bir çocuk için;4 aşırı kilo eksikliği, 13.2 eksik kilo, 15.9 normal kilo, 18.8 aşırı obezite, 22.5 şiddetli obezite olarak değerlendirilir.9 Yaşındaki bir çocuk için;9 aşırı zayıf, 13.4 zayıf, 16.4 normal, 19.7 obezite ve 23,4 ileri derecede obezite olarak değerlendirilir.10 yaşındaki bir çocuk için;4 fazla zayıf, 14.2 zayıf, 16.9 normal, 20.7 obezite ve 23.4 ileri obezite olarak değerlendirilir.11 yaşındaki bir çocuk için;8 aşırı zayıf, 14.6 zayıf, 17.7 normal, 20.8 obez ve 22.9 ileri derece obez olarak değerlendirilir.12 yaşındaki bir çocuk için; 14.8 aşırı zayıf, 16.0 zayıf, 18.4 normal, 21.5 obez ve 23.4 ileri derece obez olarak değerlendirilir

 

BMI Tablosu Kadınlar İçin

 

Yetişkin kişilerin BMI indeksi hesaplanırken cinsiyet önemli bir faktördür. Kadınlar erkeklerden daha az yağ ve kas oranına sahiptir. Bu nedenle BMI oranına göre ;

0’dan az BMI; olması gerekenden az ağırlıkta olduğu ve kişinin beslenmesinde kalori/yağ artışına gitmesi gerektiği,1 – 25.9 BMI; kişinin olması gereken normal BMI olduğu ve bu düzeyde devam etmesi gerektiği,0 – 30.9 BMI; kişinin olması gerekenden biraz fazla ağırlığa sahip olduğu ve doğru bir beslenme programı ile normal bir BMI’ya dönmesi gerektiği,0’dan fazla BMI: kişinin obez olduğu ve acilen kilo verme programlarına başlaması gerektiği anlamına geliyor.

 

BMI Tablosu Erkekler İçin

 

Erkekler kadınlara oranla kilo sorununu daha az önemser; ancak BMI ölçümü erkeklerin sağlığı için de son derece önemlidir. Özellikle fazla kilosu olan ve obez tehlikesi altında bulunan kişilerin mutlaka BMI değerlerine baktırması gerekir. Erkekler için tablo;

BMI 18.0’dan az; düşük BMI değeridir ve protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmeye dikkat edilmelidir.BMI 18.0 ve 23.0 arasında; kişinin BMI değeri normaldir.BMI 24.1 ve 28.9 arasında; kişinin yaklaşık 5 ila 10 kilo fazlası var demektir. Düzgün bir beslenme programı ile düzeltilebilir.BMI 29’dan fazla; obezite ile karşı karşıyasınız. Daha fazla kilo alımına dikkat etmemeniz durumunda morbit obezite kapınızı çalacak anlamına gelir. Acilen bir diyetisyen ile görüşmelisiniz.

 

Hangi BMI Değeri Obezite Olarak Kabul Edilir?

 

BMI sınıflandırılması içerisinde bulunan gruplar; zayıf, normal kilolu, fazla kilolu ve obezite gruplarıdır. Bu sınıflandırmada her bir değer farklı bir anlamı ifade eder. Tablonun küçük bir kısmı normal ve zayıf kişilerin oranını kapsarken geniş bir bölüm obeziteye işaret eder.

Hangi BMI değeri obezite olarak kabul edilir;

BMI değeri 30.0 ve 34.9 arasında bulunan kişiler Dereceden obeziteye sahiptir. Kişi uygun bir diyet programı ile sağlığını düzenleyebilir.BMI değeri 35.0 ve 39.9 arasında bulunan kişiler Dereceden obeziteye sahiptir. Kişi diyet programlarını ve obezite cerrahisini tercih edebilir. Kilo alınmasının durdurulması önemlidir.BMI değeri 40.0 ve 49.9 arasında bulunan kişiler Dereceden obeziteye sahiptir. Kişiler hayati tehlikeye sahiptir ve çok kısa süre içerisinde kilo vermesi gerekir. Obezite cerrahisi bu kişiler için kaçınılmazdır.

BMI değeriniz 35’in üzerindeyse, kilo verme çabalarınız sonuç vermiyorsa, cerrahımız ile iletişime geçebilirsiniz.